Te is az oldaladon alszol? Nyúzottan, fájdalmakkal ébredsz? Erről érdemes tudnod! Az oldalfekvésben történő alvás sokunk számára a legkényelmesebb pozíció, azonban érdemes odafigyelni a helyes testtartásra, hogy elkerüljük a kellemetlen panaszokat. Miért lehet problémás az oldalfekvés? A lábak…

Sok időt töltesz székben ülve? Ezt okozhatja, ha nem ülsz elég jól! Ha Te is ülőmunkát végzel, sokat vagy számítógép előtt, akkor nagyon oda kell figyelned, hogy megfelelően ülj. Ha a széked nem elég kényelmes, azt testpozíciód is megsínyli: a helytelen ülés következtében hatalmas terhelés érheti…

Hasogat, szúr a nyakad, vállad? Mutatjuk az okokat és a megoldást! A nyakfájdalom kegyetlenül meg tudja keseríteni a mindennapokat. A görcsös, szúró érzés akár állandósulhat is, ha nem figyelsz oda eléggé.  A nyakfájás gyakori oka a fej helytelen tartása, ami ülőmunka, a számítógép vagy a telefon…